• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 57
Аватар Алексей Юрьевич Федосеев

Алексей Юрьевич Федосеев

Был в сети 3 дня назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Алексеевская
Выезд к клиенту
Москва и область

О себе

Дистанционное фитнес-сопровождение.
Дипломированный профессиональный тренер.
Тренерский опыт более 20 лет.

Здравствуйте! Меня зовут Алексей Федосеев.

Более 20 лет я помогаю своим клиентам решать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием и режимом, способствующим достижению желаемого результата: похудение, набор массы, восстановление после травм или родов, увеличение силы и т. д.
Последние 7
лет я успешно делаю это ДИСТАНЦИОННО.

🛑 Важно: я не провожу массовые марафоны, т.к. убежден, что каждый клиент индивидуален, и требует соответствующего подхода. Я работаю с каждым персонально! Только такой подход позволяет контролировать процесс и, соответственно, дает гарантированный результат без вреда для организма.

ПЛЮСЫ персонального дистанционного сопровождения:

👉 Вы не привязаны к месту. Самостоятельно выбираете место для тренировок: дома, на улице, в тренажерном зале, в командировке или в отпуске. Там, где удобно именно Вам.
👉 Не зависите от графика тренера, самостоятельно планируете время тренировки, ориентируясь на свои планы.
👉 Получаете рекомендации по питанию в зависимости от ваших сложившихся предпочтений, ритма жизни и прочих индивидуальных особенностей.
👉 Получаете также другие простые и доступные рекомендации, которые помогут вам в достижении своей спортивной цели.
👉 Я на связи практически 24/7, чтобы ответить на все ваши вопросы, поддержать. Вы чувствуете максимум внимания, т.к. я регулярно контролирую ваши результаты, мы обсуждаем все сложности и успехи.

Как мы будем идти к Вашей цели.

1 — Знакомимся. 🤝

Начнем наше знакомство с подробной беседы. Для продуктивной работы важно создать доверительные отношения между клиентом и тренером. Чтобы подготовить программу, которая будет эффективной именно для вас, мы подробно поговорим о:
● вашем образе жизни, режиме питания, привычках, сне;
● травмах или каких-либо ограничениях;
● ваших целях и планах;
● в отдельных случаях, если будет необходимо, я могу попросить вас сдать определенные анализы или ознакомиться с мед.выписками.

Такие детали, как регулярность вашего питания, режим потребления воды, особенности здоровья (н-р, пищеварения), качество сна, на сколько стрессовая работа у вас и т. д. — имеют важное значение для достижения ваших целей. На основе этих данных, я оцениваю вашу форму, уровень подготовки и индивидуальные особенности вашего организма.

2 -Тренируемся. 🏋️‍♂‍

Каждую тренировку я прописываю отдельно НАКАНУНЕ ИЛИ В ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ, учитывая Ваше состояние здоровья и другие обстоятельства.
Даже если во время тренировки что-то идет не так (заболела голова или сустав), со мной можно всегда связаться и экстренно внести корректировки в план тренировки.

⚠️ Я не пишу планы на неделю/месяц, потому что это не эффективно, так как любой сбой в тренировке (простуда, женские дни или семейные обстоятельства) нарушает программу. А это означает, что тренировочная программа дальше станет не эффективна. Даже одна пропущенная тренировка влечет за собой пересмотр всего плана.

✔️ На электронную почту вам приходит письмо, где четко расписан весь план тренировки (разминка, упражнения, количество подходов и повторений, время отдыха), а в прикрепленных видео показана правильная техника упражнений.
✔️ Если у вас есть возможность, то вы снимаете на видео, как выполняете новое для вас упражнение, чтобы я оценил технику и дал обратную связь.
✔️ Если нет возможности снять видео, то при обсуждении тренировки я задаю интересующие меня вопросы, из которых мне становится более понятно, правильно ли выполнялось упражнение.

Также не забудем о таком важном моменте, как питание. Вы получаете подробные рекомендации по режиму питания. Вводим правильное пищевое поведение в вашу жизнь поэтапно, чтобы не создать для организма стрессовой ситуации. Мне важно не заставить вас сесть на диету и благополучно с нее сбежать через 2−3 месяца, а постепенно встроить правильное питание в вашу жизнь. Причем, подчеркну, что правильное питание — то, которое будет работать на достижение именно вашей цели и будет комфортным для вас.

Будучи на связи 24/7, вы всегда сможете делиться со мной своими ощущениями и самочувствием.

Я обладаю большим опытом для того, чтобы поддерживать вашу мотивацию для достижения цели. Если вы будете соблюдать мои инструкции и наши договоренности, у вас будет гарантированный результат. 💯

3 — Контроль процесса и обратная связь. 📋

Тренер и клиент — это команда! Ваша задача — тренироваться и выполнять мои рекомендации. Моя задача — следить за вашими успехами и тем, что вы движетесь в правильном направлении.

До и после каждой тренировки мы обсуждаем Ваше самочувствие, обстоятельства, ощущения от выполнения упражнений на прошлой тренировке, любые другие нюансы, даже Ваш настрой. Это может быть переписка, звонок 📲 или мини-отчет по питанию, например.

⚠️ Мне важно, чтобы тренировочный процесс был для вас максимально продуктивным, безопасным, а, ❗️ главное, приятным. Хорошее настроение и положительные эмоции от тренировок — это и есть главный мотиватор и источник сил для достижения поставленной цели.

❗️❗️❗️ Под контролем профессионального тренера, который всегда будет с вами на связи, вы достигнете максимальных результатов! 💯

.
.

Образование

Спортивно-педагогический колледж Москомспорта2000 г.
Подтверждено документом
КМС по тяжелой атлетике2002 г.
Педагогический институт физической культуры и спорта, специальность – преподаватель по физической культуре и спорту2005 г.
Подтверждено документом

Опыт

Стаж работыс 2003 г. (21 год)
Подтверждено документом
Частная практикас 2013 г. (11 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с апреля 2019 г. (4 года)
Подтверждено Профи

Услуги и цены

10%
При оплате абонемента на 2 месяца

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
3005000 /60 мин.

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
3005000 /60 мин.

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок и питания .
3005000 /60 мин.

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
3005000 /ч

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок и питания .
3005000 /ч

9000 руб в месяц - Комплексное дистанционное сопровождение тренировок
3005000 /ч
Все услуги и цены 13
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
52
3
1
1
0
Сначала новые
Никита
Тренажёрный зал
Отличный опытный тренер! Внимательный и профессиональный, с хорошим чувством юмора.
Мария

Пять с плюсом

Фитнес
Прошло 2 месяца, с момента как начала тренировки. И за это время режим питания, регулярный спорт легко встроились в ритм жизни. Появились бодрость, активность, выносливость, лёгкость в организме, тело заметно изменилось, нет бесконечных перекусов сладким( месяц не ела и не было желания) , стала даже замечать, что молодею, нет отёков, кожа светится. Алексей всегда на связи, если есть вопросы по питанию, даёт комментарии, что убрать, что лучше добавить. Голода точно не испытывала. Нагрузку, программу подбирает под клиента, подстраивает под самочувствие, учитывает особенности здоровья, контролирует правильное выполнение упражнений. Тренировки так отлично прописаны, что нет отторжения от усталости и нагрузки. Алексей, замечательный человек и профессионал в своём деле, деликатный, тактичный, внимателен к деталям, у него отличное чувство юмора, "не навредить"- это тоже про него, лёгко общаться, создаёт прекрасный настрой в тренировочном процессе, что позволяет достигать своей цели бережно, с заботой о себе, без надрывов, эти приобретённые навыки становятся неотъемлемой частью жизни. Но надо понимать, что большая ответственность за выполнение всех рекомендаций, требований и качество исполнения лежит на самом клиенте, тогда результат можно наблюдать практически сразу. Эффективность от дистанционной тренировки в разы лучше, чем когда был абонемент в фитнес зал. Мой результат за этот период: вес 65кг стал 59,5; ОБ 105см стал 97; ОТ 74см стал 69. Супер результат! Очень благодарна Алексею! Рекомендую!
Дарья

Пять с плюсом

Фитнес
Работаю с Алексеем около 8 месяцев. Тренер очень отзывчивый и внимательный, подстраивает рекомендации по тренировкам и питанию под образ жизни и особенности здоровья клиента, всегда на связи. У меня не самый простой образ жизни (постоянные рабочие и личные поездки) и есть проблемы со здоровьем, и раньше никогда не получалось регулярно тренироваться и следить за питанием, а теперь с помощью Алексея это дошло почти до автоматизма и получается в любой обстановке соблюдать здоровый образ жизни. Я довольна результатом, чувствую, как выросла выносливость и стабилизировались уровни энергии за время тренировок, буду обязательно продолжать работать с тренером дальше :)
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Спасибо ! Это взаимная работы и ты отлично её делаешь !
Владимир

Пять с плюсом

Фитнес
Классный тренер! В самом начале все оооочень подробно спрашивает, чтобы не навредить здоровью, и закрыть именно те потребности, с которыми ты пришел. Потом разрабатывает индивидуальную программу тренировок, и очень чётко отслеживает ее выполнение. Делает акцент на технику и опять таки на "не навредить". Так как мне уже не 20 лет, это важно)) Более того, Алексей следит за питанием практически в реальном времени и дает корректировки (а это ооооочень важно для достижения целей). В общем супер, я доволен! В процессе работы с Лешей очень легко общаться, все по делу, мотивация отличная. Могу еще похвастаться, что совсем бросил употреблять алкоголь за эти полгода, вот чисто добровольно и вообще не хочется )) Потому что была цель сначала, а потом втянулся ) Короче ребята - обращайтесь. Рекомендую от души.
Мария

Пять с плюсом

Фитнес
С Алексеем мы работаем с июня (5 мес). Началась наша работа с того, что он всё подробно узнал обо мне: чем занималась, были ли травмы, что умею и тд. Потом он разработал тренировки и корректирует их каждый раз на основании моих возможностей. Например, после болезни меньше нагрузки, при постоянных занятиях нагрузка увеличивается. Никаких супер сложных упражнений нет, однако результат есть.
Алексей всегда на связи. Даёт комментарии по поводу питания, что убрать, что добавить, иногда даже напоминает, что неплохо бы поесть))

При выборе тренера я обращала внимание на образование, опыт работы и в принципе, на манеру общаться. Алексей мне подошёл на все 100%)
Я очень рекомендую данного специалиста))
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Спасибо) Это взаимно )
Ярослав

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Алексей гармонично встраивает тренировки и питание в повседневную жизнь. Не нужно мучать и пересиливать себя, все происходит само собой. Главное, конечно, мотивация, но если вы здесь, то желание уже имеется - это хорошо.

Я первый раз пробую онлайн-тренировки и сразу же удачно. С тренером (с конца мая) добился хорошего результата и планирую продолжать.

Общение с тренером проходит непринужденно и в удобном формате. Сами планы тренировок предельно ясны и приходя в спортзал ты не тратишь свое время, а всегда четко знаешь какое упражнение будешь делать. По отправленным видео тренер корректирует технику выполнения. Конечно, это не сравниться с очной тренировкой, но это работает. К тому же можно спросить и у дежурных тренеров зала как выполнить то или иное упражнение. Это не проблема.
Самый главный плюс онлайн-тренировок в том, что график очень гибкий. Можно начать тренировку в удобное время - не нужно ждать приезда тренера в зал, торопиться и тд. Опоздать на тренировку нереально.

Каждый прием пищи фотографируется и отправляется. Даже потом не замечаешь как это делаешь. Удобно и главное это сильно помогает скорректировать питание. Тренер доходчиво объясняет моменты по каждому приему пищи.

У тренера очень индивидуальный подход и он не упускает ничего важного. Это сильно ощущается во время работы с ним.
Тренер помогает наладить распорядок дня, как его лучше построить и скорректировать. Приемы пищи, сон, работа и тд. Очень удобно и понимаешь, что зачастую практически всегда можно найти время на тренировки. Но даже если происходит что-нибудь необычное, например, командировка, то тренер корректрирует план тренировок на лету. Очень удобно.

Это именно то, что и ожидаешь получить от онлайн-тренера.
Василий Суров

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Я не любитель писать отзывы, но в этом случае, не мог оставить тренера Алексея без отличной оценки его работы. Выбрал Алексея, за счет адекватной цены и полного пакета услуг, для достижения моей цели в тренировочном процессе. Отзыв пишу не сразу, пошел уже 3ий месяц, как я под руководством тренера. Что он мне дает: программу тренировок(веса, подходы, время отдыха, видео техник выполнения, проверку моих тренировок), режим питания и оптимальный калораж для меня, регулирование вопроса питания(шлю ему фото всей еды, которую ем в течении дня, уже настроили процесс, что нужно есть, а что нет), онлайн поддержка во время непредвиденных ситуаций на тренировке и в жизни. В общем я очень доволен, Алексей располагает к себе, профессионально и с полной отдачей выполняет свою работу, результат у меня стал виден уже через месяц (мы делаем замеры), я в разы больше стал получать комплиментов по поводу внешнего вида. Чувствую себя прекрасно. Еще у него приятный голос) Однозначно рекомендую, так как я много кого протестил, считаю, что это редкая находка! Всем спорта и здоровья!
Стоимость работ
7200
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Спасибо большое! Ты тоже ничего!:)))))))
Елизавета

Пять с плюсом

Тренажёрный зал
Очень долго мечтала о тренере, все никак не могла решиться (было лень), а тут решилась и не пожалела. Месяц прошел, результаты уже есть, буду заниматься дальше. Очень много внимания, мотивации, разбора ошибок, советов и предложений. Ужасно рада!
Стоимость работ
7200
Дарья

Пять с плюсом

Фитнес
Если бы можно было поставить 8 плюсов, то поставила бы)
Занимаюсь с Алексеем второй месяц, видимый результат: в зеркале, в сантиметрах, на весах, но, главное, в голове.
Алексей грамотно, тактично и оочень плавно (что важно для меня, человека, впадающего в крайности) перестраивает меня на правильные и здоровые рельсы. Без лютых ограничений, мучений и терзания. Я сама (конечно благодаря тренеру) постепенно перехожу в более здоровую жизнь. От тренировок, питания и режима сна получаю удовольствие, стала лучше себя чувствовать.

Мне еще долго работать до поставленной цели, но с Алексеем я нисколько не сомневаюсь в победе. И чем плавнее я достигну успеха, тем более прочным будет этот результат.

Я выбирала тренера тщательно, отсекала много вариантов, и теперь ни капли не жалею. Посоветовала подруге. Для тех, кто хочет работать над собой с удовольствием, рекомендую этого тренера.
Лёша, спасибо :)
Стоимость работ
7200
Алексей Федосеев
Алексей Федосеев
Ответ специалиста
Даша спасибо ! всё впереди:)
Елена

Пять с плюсом

Фитнес
После долго перерыва и нескольких неудачных попыток начать заниматься спортом самостоятельно, решила обратиться к профессионалу. Выбрала Алексея и очень рада, что нашла его!
Начали работу с подробного рассказа про спорт в моей жизни (начиная с детства) и цели. Потом Алексей очень плавно начал возвращать меня в спорт. Все новые упражнения я снимаю на видео, Алексей корректирует, исправляет ошибки. Снимать нужно до тех пор, пока не получится идеально) после тренировок не чувствую себя «убитой», а наоборот приток сил, энергии и хорошего настроения. Моя семья это тоже заметила)
Такой формат тренировок оказался намного удобнее, чем занятия с тренером в зале или онлайн: с одной стороны у меня тренировки, составленные профессионалом с учетом моего самочувствие и прогресса, с другой - я не привязана к конкретному времени занятия в зале. Но «забить» не получится, потому что Алексей ждет отчет)
Алексей помогает не только со спортом, но и питанием. Здесь очень понравилось, что нет строгих запретов, но есть очень тактичные рекомендации, которым хочется следовать.
В целом с Лешей очень легко и комфортно. Именно таким должен быть тренер: профессиональным, мотивирующим, с которым спорт это радость, которому доверяешь с первого занятия и надолго!
При таком подходе и поддержке уверена, что получится добиться всех целей! За первый месяц удалось сделать то, что не получалось несколько лет: минус 4 лишних килограмма, стабильный вес, регулярные тренировки и как результат- хорошее настроение! Спасибо!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».