• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 239
Аватар Андрей Владимирович Костиков

Андрей Владимирович Костиков

Был в сети вчера в 23:49

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Красногорск

О себе

Опыт работы, составляет более 18 лет.
Составление сбаласированного индивидуального рациона питания, в не зависимости от потребностей человека, как для снижения подкожного жира, так и для наращивания мышечной массы. Составление плана тренировок: силовых, для набор мышечной массы, для поддержания тонуса мышц, подход к каждому клиенту индивидуальный!

Занимаюсь спортом с 16 лет.

Проффесионально занимаюсь бодибилдингом с 21 года.

В диетологии опыт составляет 16лет практики.

Мастер спорта по жиму лежа среди натуралов до 82,5 кг, тоесть, с прохождением допинг контроля на запрещённые препараты.

Призёр кубка Республики Коми по пляжному бодибилдингу.

Решу любую задачу связанную с питанием и тренировками, если нет противопоказаний от врача!

Образование

Коледж Бена Вейдера, инструктор фитнеса и бодибилдинга2020 г.
Подтверждено документом
ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», обучение по программе «Основы нутрициологии»2021 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с января 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фотографии43

Услуги и цены

50%
При покупке сопровождения или плана тренировок, скидка на консультацию 50%.

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

2500 /ч

Подготовлю к пляжному сезону.
2500 /ч

Идеальные нагрузки,учитывая ваши пожелания и возможности.
2500 /ч

Хотите повысить свои силовые показатели?Обращайтесь.
2500 /ч
Все услуги и цены 10
5 
4 
3 
2 
1 
232
3
1
0
3
Сначала новые
Людмила
Нутрициология
Все отлично, все пожелания по питанию и образу жизни учтены в работе!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Яна

Пять с плюсом

Диетология
Очень понравилась работа Андрея! Считаю, у меня непростой случай) Всю жизнь имею маленький вес и мечтаю набрать мышечную массу. Многие читающие худеющие здесь удивятся «что сложного? Просто ешь больше! Мечта)))» Но это не просто! Это очень сложно и я не раз пробовала сама. Однако к успеху это не приводило. С Андреем у меня получилось набрать почти 3 кг!) честно, это рекорд для меня! Конечно, я занимаюсь в зале, но питание в данной ситуации- это, наверное, даже больше половины дела. Андрей всегда вовлечен, ответит на беспокоящие вопросы, поддержит. Лично для меня важно, что он тоже тренер, спортсмен, а не просто диетолог. Если вы хотите изменить свое тело в лучшую сторону, вам к Андрею! 💪👍
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо большое.
Для меня очень важно Ваше мнение 🙂💪
Канан
Диетология
Сразу видно, что человек разбирается в своем деле на все 100%. Проконсультировал меня по бадам, ознакомившись предварительно анализами,, дал рекомендации по питанию. Будем дальше работать. Рекомендую. 🤝
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Георгий

Пять с плюсом

Диетология
Все супер! Андрей может подстраиваться под любой ваш график и менять питание в любое время, это классно🙏
Стоимость работ
14000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Очень нежно и деликатно Андрей ведет меня по направлению к здоровому питанию! За месяц в спокойном режиме и без голодовок удалось сбросить вес и снизить значительно обьемы тела! Контролирует приемы пищи, помогает в любое время с выбором из меню в ресторане или с едой на заказ, считает за меня калории. когда хочется запрещенки пишу ему и получаю в ответ мотивацию, после которой чипсики не лезут ))) мы продолжаем наш путь дальше. Понимаю, что предстоит большая работа впереди, но с Андреем у нас точно все получится. Спасибо большое за терпение и деликатность))
Стоимость работ
14000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Денис
Диетология
Обращался к Андрею по части питания. Быстро разаработал меню под мои цели и предпочтения. Доброжелательный, всегда на связи и готов ответить на любые вопросы.
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Станислав
Нутрициология
Андрей хороший специалист, составил план питания и тренировок, постоянно был на связи, уточнял все ли ок с питанием, постоянно присылал список упражнений к тренировке, контролировал замеры веса и объемов.
Советую!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Татьяна
Нутрициология
Хочу выразить свою благодарность Андрею. Замечательный специалист со большим багажом знаний! Всё что нужно рассказывает-учит! Спасибо большое Андрей. Вы дали мне прекрасный старт и стимул, что бы привести свое тело в порядок. Сейчас я уверена, что я точно дойду до цели. До встречи )
P.s. У нас с Вами еще есть с чем работать ))
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Светлана
Диетология
Мне было комфортно работать в таком формате. Произвели разбор продуктов, определили что можно/что нужно исключить и процесс пошел.
Организм быстро перестроился.
Я не голодала совершенно!
Результат небольшой -3 кг за 3 недели, но легко и мягко.
Буду продолжать однозначно!
Стоимость работ
15000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Алексей
Диетология
В моём расписании много спортивных активностей. Проблема была в том, что я плохо восстанавливался и неважно себя чувствовал. Андрей определил, что у меня были избыточные тренировки и недостаточное по калориям и углеводам питание. Андрей скорректировал питание, режим и составил план тренировок. В результате, я стал себя лучше чувствовать и быстрее восстанавливается. Цель достигнута. Спасибо!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».